• تماس با ما: 01152221462
  • Info@hcch.ir

Blog

برنامه مانور سلامت نوروزی غرب استان

  • مکاتبه و هماهنگی حضوری با فرماندهی انتظامی و رئیس پلیس راهور شهرستان در خصوص مکان استقرار و مسیر حرکت کارناوال
  • هماهنگی با مسئول اورژانس 115 جهت حضور آمبولانس به همراه گروه
  • مکاتبه و دعوت از همکاران محترم شهرستانها
  • هماهنگی با خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا)، روزنامه های محلی ، نمایندگی صدا و سیما شهرستان چالوس جهت پوشش خبری
  • هماهنگی با مسئول واحد آموزش سلامت و روابط عمومی جهت تامین وسایل سمعی بصری و تهیه عکس و فیلم
  • مکاتبه با ادارت شهرستان جهت شرکت در مانور
  • مکاتبه با اداره هلال احمر شهرستان جهت هماهنگی  سالن برای جهت اجرای مانور

7-  اجرای مانور

7-1- استقرار تیمها در ساختمان هلال احمر

7-2- شبکه بهداشت نوشهر 1 وسیله نقلیه و 3 نفر(شامل کارشناس بهداشت محیط و راننده)

7-3- شبکه بهداشت چالوس 5 وسیله نقلیه و 25 نفر (شامل کارشناسان بهداشت محیط،بهداشت حرفه ای  وراننده)

7-4- شبکه بهداشت عباس آباد (یک وسیله نقلیه و 3 نفر (شامل کارشناسان بهداشت و راننده)

7-5- شبکه بهداشت تنکابن یک وسیله نقلیه و 3 نفر (شامل کارشناسان بهداشت محیط و راننده)

7-6- شبکه بهداشت رامسر یک وسیله نقلیه و 3 نفر (شامل کارشناسان بهداشت محیط و راننده )

7-7- شبکه بهداشت کلاردشت ( یک  وسیله نقلیه و 3 نفر ( شامل کارشناسان بهداشت محیط و راننده)

7-8-شبکه بهداشت نور یک وسیله نقلیه و 2 نفر (شامل کارشناس بهداشت محیط و راننده)

7-9- شبکه بهداشت محمود آباد یک وسیله نقلیه و 3 نفر (شامل کارشناسان بهداشت محیط و راننده)

 7-10- اورژانس 115 چالوس 2 دستگاه آمبولانس و 4 نفر تکنسین

7-11- پلیس راهور چالوس 2 دستگاه وسیله نقلیه

7-12- هلال احمر یک وسیله نقلیه و 3 نفر

7-13- دامپزشکی شهرستان یک وسیله نقلیه و 3 نفر

 

8-برنامه های اجرا شده در مانور:

8-1-قرائت تلاوت آیاتی چند از کلام اله مجید

8-2-پخش سرود ملی

8-3-خیر مقدم وبیان اهداف مانور توسط آقای مهندس بیابانی  معاون  بهداشتی شبکه بهداشت و درمان چالوس

8-4-سخرانی معاون محترم فرماندار

8-5-پذیرایی از مهمانان مانور

8-6-شروع حرکت وسایل نقلیه (مسیر خیابان 17 شهریور ،  خیابان شهید بهشتی ،خیابان رادیو دریا )

8-7-عزیمت همکارن سایر شهرستانها به شهرستان خود

8-8-لازم به ذکر است برنامه توسط خبرگزاری ایرنا(خبرگزاری جمهوری اسلامی) ، روزنامه های محلی ، نمایندگی صدا و سیما شهرستان چالوس پوشش خبری داده شد .

 

اسفند 19 1396

فواید ورزش و فعالیت بدنی منظم( به مناسبت هفته سلامت مردان )

فواید ورزش و فعالیت بدنی منظم

سلامت قلب و عروق : ورزش چربي هاي مضرخون را پائين مي آورد و چربي مفيد خون را  افزايش مي دهد و اثرات مفيدي در درمان فشار خون دارد. 

 سلامت عصبي و رواني: اثرات مفيد ورزش بر عملكرد عصبي رواني شامل بهبود خواب ،    بيماري هاي خلقي مثل افسردگي  و عملكرد اجتماعي افراد است.

 سلامت دستگاه گوارش : ورزش يبوست را كم مي كند

 سلامت عضلات و استخوان ها : ورزش منظم سبب افزايش قدرت عضلاني ، افزايش چابكي   بدن ، افزايش تعادل بدن ، افزايش قدرت و استحكام استخوان ها ، كاهش احتمال زمين خوردن و شكستگي ناشي از آن مي شود. ورزش منظم يكي از راه هاي مهم پيشگيري از مهمترين بيماري هاي دوره يائسگي يعني  استئوپروزیس است

تنظيم قند خون و بيماري ديابت (50 درصد)

سرطان ها : سرطان روده بزرگ و پستان

افزايش كيفيت زندگي : كمك به كار و خلاقيت ،  حفظ تعادل و تناسب وزن  و كاهش هزينه هاي زندگي و بيماري و در نهايت كاهش مرگ و مير

اجزای یک جلسه تمرین ورزشی

مقدمه و سازماندهی ( 5-3 دقیقه) -گرم کردن ( 10-5 دقیقه )- بخش اصلی تمرین (حداقل 20 دقیقه)سرد کردن (5دقیقه)    

مرکز بهداشت شهرستان چالوس-واحد سلامت خانواده -زمستان 96

اسفند 06 1396